추나 받고 나서 뻐근한데, 정상인가요?

글 · 김훈민 한의사 · 2026년 7월 3일 · 관련: 앉은 허리 클리닉

추나를 받고 집에 돌아간 날 저녁, 치료받은 자리가 몸살처럼 뻐근하고 묵직해지는 분들이 많습니다. “치료를 받았는데 왜 더 아픈 것 같지?” 하고 걱정되실 수 있는데 — 결론부터 말씀드리면, 대부분 정상 반응입니다.

왜 뻐근할까요

추나는 틀어진 척추와 관절을 제자리로 되돌리는 치료입니다. 오랫동안 잘못된 위치에 익숙해져 있던 근육과 인대가 새로운 정렬에 적응하는 데는 시간이 걸립니다. 그 적응 과정에서 나타나는 것이 치료 후의 뻐근함입니다. 운동을 오랜만에 한 다음 날 근육통이 오는 것과 비슷한 원리라고 생각하시면 됩니다.

정상 반응의 범위

• 치료 부위가 몸살처럼 뻐근하거나 살짝 더 불편하게 느껴진다
• 당일 저녁부터 다음 날까지 이어지다가, 보통 1~2일 안에 가라앉는다
• 움직이는 데 큰 지장은 없다

이 범위 안이라면 걱정하지 않으셔도 됩니다. 치료 당일에는 무리한 운동과 음주를 피하시고, 따뜻한 샤워가 회복에 도움이 됩니다.

이럴 때는 연락 주세요

• 통증이 어제보다 더 심해진다
• 뻐근함이 3일 넘게 이어진다
• 저림, 힘 빠짐 등 새로운 증상이 생겼다

이 중 하나라도 해당되면 참지 마시고 병원으로 연락 주세요. 늘푸른한의원은 치료 후 문자로 경과를 여쭙고, 통증 점수가 나빠진 것으로 확인되면 병원이 먼저 연락드립니다. 치료 후에도 지켜보는 방식 →

자주 묻는 질문